Ladataan
Uutiset Elämänmeno Puheenvuoro Urheilu Näköislehti Blogit Kaupallinen yhteistyö

Outi Vesanen laihtui 45 kiloa kahdeksassa kuukaudessa – "Jotkut tutut odottavat jo, että koska se lihoo"

Kyllä se sitten takaisin tulee... 45 kiloa laihtunut Outi Vesanen on jo tottunut kuulemaan tuon lauseen. –Jotkut tutut odottavat jo, että koska se lihoo. Itseäni huvittaa tällainen suomalaiselle niin tyypillinen piirre. Silti moni arkisin ympärillä oleva ystävä ei ole edes tajunnut, kuinka valtavasti Vesasen paino tippui kahdeksan kuukauden aikana. –Heille olen ihan se sama Outi, joka oli myös vanhan massan sisällä. Ennen vaatekoko oli 54. Nyt se on 42. –Naiset tietävät, mitä tällainen muutos merkitsee. Painoani en halua paljastaa. Selkärangaton nautiskelija Näin kaikki alkoi: alkuvuonna 2017 Outi Vesanen halusi panna elämäänsä remonttiin. –Olin 45-vuotias ja halusin, ettei minulle myöhemmin tule mitään kakkostyypin diabetesta tai verenpainetautia. Olen aina ollut nautiskelija ja selkärangaton. Painoa on tullut, kun on ruokakaupassa töissä. Ja Pete on niin hyvä ruuanlaittaja. Petellä Outi tarkoittaa puolisoaan Petri Vesasta . Vuosi 2017 oli kauppiasperheelle täyttä kiirettä, kun he siirtyivät keväällä uuden Sastamalan Citymarketin kauppiaiksi. Tilanne oli otollinen painonpudotukselle. –Töissä oli niin kiire, ettei edes ehtinyt syödä. Kun oli inspiroivaa tekemistä, niin keskittyi muihin asioihin kuin syömiseen, Outi Vesanen sanoo. Alkoi pojan tukemisesta Ensin Outi Vesanen aloitti tv-kasvo ja hyvinvointiyrittäjä Jutta Gustafsbergin kuuden viikon tehokuurilla. –Paino lähti tippumaan, mutta minun on vaikea syödä jatkuvasti rahkaa ja kaurapuuroa. Jutan kuuri antoi kuitenkin kipinän. Sitten samana keväänä Vesasten poika Timo muutti takaisin kotiin Sastamalaan työharjoittelun takia. Myös Timo oli kamppaillut painonsa kanssa. –Ajattelimme tukea poikaa painonhallinnassa, kun hän tuli kotiin puoleksi vuodeksi. Ja minä halusin oppia ratsastamaan. Painoa oli niin paljon, ettei se onnistunut. Äidin mukaan Timo luki paljon painonhallintaa koskevaa kirjallisuutta ja vanhemmat kuuntelivat kiinnostuneina. Kolmikko päätti aloittaa vähän hiilihydraatteja sisältävän ruokavalion. –Tsemppasimme toinen toisiamme. Kului kahdeksan kuukautta ja kolmikko oli laihtunut yhteensä 130 kilon verran. Kauheat neljä päivää Outi Vesanen kertoo, että hän jätti ensin hiilihydraatit kokonaan pois ruokavaliostaan. –Ekat neljää päivää olivat kauheat, koska olin ollut sellainen leivän pupeltaja. Mitä sitten söit leivän tilalla? –Parsakaalia. Ja perunan tilalle tuli kasviksia. Saatoin syödä hyvän pihvin, kalaa tai kanaa. Panostin laatuun ja makuun. Nautin joka ateriasta. Parsakaalin ohella hän alkoi syödä esimerkiksi sipulia ja sieniä. Vesanen sanoo, että kun jaksaa viikon verran sinnitellä mielitekojen kanssa, niin tilanne alkaa helpottaa. –Kun leipäkuormaa puretaan kaupassa, niin tuoksuhan on todella hyvä. Nyt jälkikäteen ajateltuna neljä päivää tuntuu mitättömältä kärsiä. Nykyisin minulle ei tuota ongelmia kävellä tuoreen leipäkuorman ohi. Vesasen ruokailuihin tuli myös säännöllinen rytmi. –Aiemmin syöminen oli epäsäännöllistä. Aamupalaa en juuri syönyt ja leipää kului päivän mittaan. Söin kunnon ruuan ehkä vasta kello 14. Puolitoista kiloa viikossa Outi Vesasen laihtumistahti oli noin puolitoista kiloa viikossa. –En voi sanoa, että se on oikea tapa. Enkä tiedä, onko se ollut terveellinen tapa. Lääkäri varmaan sanoisi, että liian nopeasti liian paljon. Nälkää en kuitenkaan potenut. Vastapainoksi Vesanen palkitsi itsensä ajoittain pitsalla. –Päätin, että pitsapäivä on vaikka kahden viikon päästä. En kokenut siitä huonoa omaatuntoa. Pitsahan maistuu neljän kuukauden tauon jälkeen todella herkulliselta, mutta sillä on seurauksensa. –Elimistö on siitä ihmeissään. Tulee väsynyt ja nuhjuinen huono olo. Lisäksi Vesanen antoi itselleen luvan syödä ihan kaikkea esimerkiksi tuttujen juhlissa. Joskus hän on pitänyt myös sushipäivän. –Näitä ei ole ollut sentään ihan joka viikko. Vesanen sanoo, ettei hän ole ollut ikinä mikään iltanapostelija. –Olin varmaan sata kertaa yrittänyt kaikenlaista. Se ei saa olla kuitenkaan suorittamista vaan siitä pitää nauttia. Tunne löytyy, kun paino alkaa tippua, eikä olekaan nälkä koko ajan. Sana laihdutuskuuri kannattaa kokonaan unohtaa, koska muutos on loppuelämän kestävä juttu. –Koko projekti oli ihan helppo, Vesanen tokaisee hieman yllättäen. Hän ei olisi voinut pari vuotta sitten kuvitellakaan sanovansa moista lausetta. –Silti ei joka päivä ole ollut mitään ruusuilla tanssimista vaan olen ollut syövereissä. Soutua aamuisin Vesasen paino ei tippunut pelkästään ruokavaliomuutoksilla vaan hän otti tueksi liikunnan lisäämisen. –Aloin polkea kuntopyörää kotona aamuisin puolen tunnin ajan. Vihasin niitä hetkiä, vaikka aineenvaihdunta lähti käyntiin ja tuli hyvä mieli, kun oli polkenut. Sitten kuntopyörä vaihtui soutulaitteeseen. –Se on paljon mukavampaa kuin kuntopyörän polkeminen. Ei edes puolta tuntia tarvitse aamuisin soutaa, 20-30 minuuttia riittää. Vesanen sanoo, että noin lyhyen liikuntahetken päivässä löytää jokainen. –Jättää vaikka sen somettamisen vähemmälle. Lihavat ovat hyviä keksimään tekosyitä. Vesasen paino ei ole noussut vaan se on pysynyt viimeisen vuoden verran suunnilleen samalla tasolla. Jokainen aamu alkaa vaakakäynnillä. –Jos on tullut lisää kilo tai kaksi, niin sehän ei tunnu enää missään. Vesanen on aina saanut lisäkilot pois. Esimerkiksi kesäisin Outi Vesanen himoitsee uusia perunoita ja myös syö niitä. Kohtuudella. Ei täyskieltoa hiilihydraateille Outi Vesanen syö nykyisin hiilihydraatteja päivittäin, mutta vähän. –Enää en kieltäydy viljasta, mutta syön korkeintaan kaksi näkkileipää päivässä. Tämän vuoden aikana hän haluaa laihtua vielä kymmenen kiloa lisää. –Liikuntaa lisää. Viime kesänä aloitin ratsastamisen ja ostin itselleni suomenhevosen. Käyn kuutena päivänä viikossa tallilla Huittisissa. Aamusoudut Vesanen on lopettanut. Hän kannustaa ihmisiä elämänmuutokseen, mutta ei halua mainostaa omaa keinoaan oikeana vaihtoehtona. –Tärkeintä on, että aloittaa jollain. Varmaan 95 prosenttia kavereistani on aloittanut jonkin elämäntaparemontin. Kannattaa kuitenkin muistaa, ettei mikään muutaman viikon kuuri ratkaise näitä juttuja. –Moni ajattelee olevansa perheenäiti, joka elää vain lapsilleen. Toiset voivat ajatella, että tekevät vain paljon töitä. Itseään pitää kuitenkin rakastaa, että ottaa jostain sen ajan myös itselleen, Outi Vesanen sanoo. "Lihavat ovat hyviä keksimään tekosyitä." Tyrvis julkaisi uutisen Citymarketin viime vuonna kasvaneista myyntiluvuista ja juttu kuvitettiin kauppias Outi Vesasen kaksi vuotta vanhalla kasvokuvalla. Sain Vesaselta tekstarin, jossa hän kertoi kuvan olevan ajalta 45 kiloa sitten. Nolostuin ja pyysin anteeksi. Enhän voinut tietää. Onneksi Vesanen käytti sentään nauruhymiöitä viestinvaihdossamme. Kauppias sai kuulla työpaikalla kommentteja vanhasta kasvokuvastaan. Jotkut ystävät kertoivat tajunneensa naisen muodonmuutoksen vasta nähdessään tuon vanhan kuvan lehdessä. Vesasta on kuulemma kysytty aiemmin laihdutusjuttuihin, mutta hän ei ole suostunut. Vasta tuo vanhan kuvan julkaisu muutti mielen.