Ladataan
Uutiset Elämänmeno Puheenvuoro Urheilu Näköislehti Kaupallinen yhteistyö

Miksi luun tiheys pitäisi mitata? – Kaikkien yli 40-vuotiaiden naisten kannattaa käydä

Ainakin kaikkien yli 40-vuotiaiden naisten kannattaa käydä luuntiheysmittauksessa 3–5 vuoden välein. Syynä on estrogeenitason aleneminen vaihdevuosien myötä. Nämä ohjeet antaa Citymarketin kauppakeskuksessa toimivan Apteekki Sastamalan proviisori Eeva Lehtola . Muita luukadon aiheuttajia ovat pitkäaikaiset kortisonikuurit, yksipuolinen ruokavalio sekä vähäinen kalsiumin ja d-vitamiinin saanti. Myös tupakointi ja liikkumattomuus vaikuttavat luuston kuntoon epäedullisesti ja aiemmat luunmurtumat ennustavat uusia murtumia. Vatsansuojalääkityksen myötä heikkenee luuston tarvitseman kalsiumin imeytyminen. Apteekki Sastamalassa tehdään luuntiheysmittausta, jossa ultraäänellä tarkastellaan polven alapuolelta sääriluun paksuutta. Mittaustulokseen vaikuttavat sukupuoli, paino ja pituus. Tulos ilmaistaan sekä lukuarvona että värein. Vihreän tuloksen kohdalla voi huokaista helpotuksesta. Keltainen väri passittaa lääkärin pakeille tarkempiin tutkimuksiin. Punainen ilmaisee kasvaneen osteoporoosiriskin. Omasta luustostaan kannattaa pitää huolta, Lehtola muistuttaa. Liikunta on hyvästä, samoin monipuolinen, riittävästi kalsiumia sisältävä ruokavalio. –Vihreät kasvikset sisältävät k-vitamiinia. D-vitamiinia saa auringosta, ja Suomessa on suositus käyttää d-vitamiinilisää ainakin talviaikaan lokakuusta maaliskuuhun, Lehtola tarkentaa.