Uutiset Elämänmeno Puheenvuoro Urheilu Näköislehti Blogit Kaupallinen yhteistyö Verotiedot

Milka, 14, työntää painonsa verran rautaa - Valmentajana 1990-luvun huippunostaja

Kun 10-vuotias haluaa joululahjaksi painonnostotangon, siinä eivät isän toppuuttelut tai mummujen ihmettelyt paljon auta. Näin kävi Kanervan perheessä, kun tytär Milka aloitti harrastuksensa reilut 4 vuotta sitten. Nyt 14-vuotiaana 54-kiloinen hoikkarakenteinen tyttö on Suomen toiseksi paras painonnostaja omassa painoluokassaan. Hän on työntänyt kerran yli oman painonsa edestä rautaa ja kyykkääkin yli 80 kiloa. Viikko sitten lauantaina Kanerva voitti peruskoululaisten SM-kisoissa Porissa hopeaa 58-kiloisten tyttöjen sarjassa. Tempauksen ja työnnön yhteistulos oli 95 kiloa. Voitto jäi yhden kilon päähän. - Kyllähän se vähän harmitti, Milka Kanerva myöntää. Valmentaja-isä Janne Kanerva sanoo, että kisahetkellä tyttöä harmitti aika paljonkin. - Joskus se on pienestä kiinni. Aina ei vaan mene. Janne Kanerva tietää, mistä puhuu. Mies on painonnoston nelinkertainen Suomen mestari, Pohjoismaiden mestari ja moninkertainen MM- ja olympiaedustaja 1990-luvulta. Ovatko voimaominaisuudet siis suvun geeneissä? Janne Kanervan mukaan asia ei ole niin yksiselitteinen. Painonnostossa menestymisessä on voiman lisäksi kyse myös tekniikasta, pitkäjänteisestä vuosien harjoittelusta - ja onnestakin. Vaikka harjoittelu on kovaa, pitää pysyä terveenä. Milka harjoittelee vielä maltillisesti; noin 3 kertaa viikossa salilla ja toisinaan lenkillä. Nuoren harjoittelussa on edettävä varovaisesti, vaikkakin ajatus siitä, että kasvava nuori ei saisi tehdä voimaharjoittelua, on vanhentunut. - Monissa lajeissa tarvitaan voimaharjoittelua. Kun harjoittelu tehdään oikein, se vahvistaa luustoa. Painonnosto ei ole joka tytön harrastus. Milka Kanerva myöntääkin, että toisinaan hänen harrastuksensa herättää kavereissa ihmetystä. Isän mukaan tyttöharrastajia on kuitenkin painonnostossa jo enemmän kuin poikia. Muun muassa peruskoululaisten SM-kisoissa tyttöjä oli enemmän kuin poikia. Milkan harrastuksen valintaan isällä oli ratkaiseva merkitys. Tyttö kiinnostui painonnostosta seuratessaan sitä, kun isä valmensi nyt 18-vuotiasta painonnostolupausta Roni Peltosta. Peltosen tavoitteet ovat tämän vuoden Tokion MM-kisoissa, Milkan vasta vuosien päästä. Naisnostajat ovat huipulla yleensä 25-35-vuotiaana. - Pikkuhiljaa tässä edetään, isä toppuuttelee. Hän kehuu Milkaa tunnolliseksi harjoittelijaksi. - Hän on hyvä keskittymään ja tosi kiinnostunut lajista. Hänellä on hyvä tekniikka. Vahvuus tulee harjoittelun ja iän myötä. Janne Kanervan valmennettavat edustavat Kankaanpään Voimailijoita. Kankaanpäässä on myös iso osa Milkan harjoituksista. Näin siksi, että Sastamalassa ei ole tarkoitukseen sopivia saleja ja telineitä. - Tietääkseni esimerkiksi kunnon nostolava ja määrättyjen tekniikoiden harjoitteluun tarkoitetut telineet puuttuvat. Kuitenkin voimaharjoittelu kuuluu jokaiseen urheilulajiin, jos harjoitellaan kunnolla, Kanerva painottaa. 14-vuotias, käy 8. luokkaa Sylväällä. Painaa 54 kiloa. Ennätys on tempauksessa 42 ja työnnössä 56 kiloa. Seuraava kisa on 17-vuotiaiden SM-kisa tänä keväänä. Valmentajana toimii isä Janne Kanerva. Edustaa Kankaanpään Voimailijoita, kuten isänsäkin painonnostourallaan.