Ladataan
Uutiset Elämänmeno Puheenvuoro Urheilu Koronavirus Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Live Verotiedot

Kärsitkö jatkuvista tulehduksista? Niillä voi olla yhteys Alzheimerin tautiin, sanoo Sastamalasta kotoisin oleva lääkäri ja ravitsemustutkija Heikki Korpela

Alzheimerin tauti alkaa kehittyä ihmisellä jo nelikymppisenä, samoin monet syöpäsairaudet. Tästä syystä niiden ennaltaehkäisy tulisi aloittaa varhaisessa vaiheessa, ennen keski-ikää. Näin sanoo Alzheimerin tautia tutkinut sastamalalaislähtöinen lääkäri ja ravitsemustutkija Heikki Korpela . – Tauti alkaa kehittyä jopa 20–30 vuotta ennen ensimmäisiä oireita. Uusilla tutkimusmenetelmillä voidaan havaita taudin varhaisvaiheen solumuutoksia, Korpela sanoo. Alzheimerin tauti on ikääntymiseen liittyvä muistisairaus. Se syntyy monen tekijän yhteissummana. Korpelan mukaan elimistön jatkuva tulehdustila altistaa taudille. Korpela sanoo, että Alzheimerin tauti on itse asiassa tulehdustauti, jonka tärkeimpiä aiheuttajia ovat perintötekijöiden lisäksi infektiot ja tulehdus. – Infektion aiheuttajina voivat olla esimerkiksi keuhkoklamydiabakteeri, helikobakteeri, Lymen tautia eli borrelioosia aiheuttava bakteeri ja huuliherpes-virus. Monet Alzheimerin taudin vaaratekijät ylläpitävät elimistön tulehdustilaa. Näitä aiheenvaihduntaan liittyviä tulehdustekijöitä ovat muun muassa vyötärölihavuus, kakkostyypin diabetes, rasvamaksa, runsas tupakointi ja alkoholin käyttö, liikunnan puute ja hampaiden tukikudosten tulehdus. – Elimistön krooninen tulehdustila ja siihen liittyvä happiradikaalien liikaeritys vaurioittavat ja rappeuttavat aivojen hermosoluja ja muistikeskuksia, Korpela selvittää. Japanin Okinawan saarella elää terveitä vanhuksia Korpela on tutkinut Alzheimerin taudin esiintymistä paitsi Suomessa myös Japanin Okinawan saarella, missä tautia sairastetaan vähiten maailmassa. Suomessa Alzheimeria on viisi kertaa enemmän kuin Japanin Okinawalla. Kun mietitään syitä siihen, miksi taudin esiintyvyydessä on niin suuri ero maiden välillä, päästään ravitsemustieteitä opiskelleen Heikki Korpelan lempiaiheeseen: ravintoon. Hän sanoo, että Japanin Okinawan saaren asukkaiden terveyden salaisuus on pitkälti tulehdusta ja hapettumista estävä ruokavalio. Hän kertoo itsekin noudattavansa saman tyyppistä ruokavaliota. – Rasvaista kalaa, joko raakana tai höyrytettynä. Kun rasvahappoja kuumennetaan, syntyy elimistössä tulehdusreaktio välittömästi. Tulisi suosia tulehdusta estäviä ruoka-aineita, kuten marjoja ja vihanneksia, erityisen hyviä ovat mustikat ja puolukat, vihreä tee, porkkana ja kurkuma. Korpela lisää, että annoskoon on oltava riittävän suuri, jotta sillä on toivottuja vaikutuksia. – Itse juon paljon vihreää teetä ja laitan aina kaksi pussia yhteen mukilliseen. ”Suomessa vanhuksia lääkitään liikaa” Suomessa yli 70000 ihmistä sairastaa Alzheimerin tautia. Heikki Korpela sanoo, että vaikka taudin syntyyn vaikuttavat moninaiset tekijät, ovat ravinto, liikunta ja painonhallinta niistä tärkeimpiä. – Suomessa vanhuksille lyödään paljon lääkkeitä, ihan turhiakin lääkkeitä. Minä olen 76-vuotias, enkä syö mitään lääkkeitä. Näyttää siltä, että vietän lääkkeettömän elämän. Ikäihmisten hoidossa Korpela kiinnittää huomiota ehkä hieman yllättäväänkin asiaan: hampaiden hoitoon. – Ikäihmisten hampaiden hoito ja varsinkin hampaiden harjaus ovat huonolla tasolla. Monet hoitolaitoksissa asuvat vanhukset eivät itse edes pysty harjaamaan hampaitaan, vaikka se olisi todella tärkeää. Hampaiden tukikudosten tulehduksen on todettu olevan yhteydessä Alzheimerin tautiin. Putajasta Harvardin yliopistoon Heikki Korpela on kotoisin Putajasta, entisestä Suodenniemen kunnasta. Hän valmistui ylioppilaaksi Lavian yhteiskoulusta ja lähti sen jälkeen opiskelemaan eläinlääketiedettä Helsinkiin. Hän valmistui ensin eläinlääkäriksi ja sen jälkeen lääkäriksi. – Vammalassa olin kaupungineläinlääkärin viransijaisena neljä kesää. Kaikki nykyisen Sastamalan kylätiet ovat minulle tuttuja, hän sanoo. Ravitsemus on kiinnostanut miestä aina, sekä ihmisten että eläinten. Hän on opiskellut ravitsemuspatologiaa ja tulehduspatologiaa Harvardin yliopistossa Yhdysvalloissa ja opettanut niitä edelleen useissa yliopistoissa. Korpelan tiedot perustuvat ruumiinavauksissa tehtyihin tutkimuksiin. – Ruumiinavauksissa selvisi, että joka toisella 50-vuotiaalla on Alzheimerin taudin oireeton esiaste. Samoin joka toiselta löytyi jonkin syövän esiaste. Vielä lopuksi: Miten Alzheimerin taudilta voi välttyä vai voiko? – Tauti on vahvasti perinnöllinen, mutta terveellinen ruokavalio ja liikunta auttavat. Ruuaksi rasvaista kalaa, hedelmiä, vihanneksia, soijaa ja vihreää teetä. Hiilihydraatteja ja sokeria tulisi välttää. Perunan sijasta kannattaa suosia vaikka purppurabataattia tai ”sinistä perunaa”. Myös liikunta on tärkeää: rauhallinen, mielihyvää tuottava liikunta, kuten kävely tai tanssi. Elävä musiikki vaikuttaa aivojen mielihyväkeskukseen. Tanssipaikoilla harvoin näkee pahantuulisia ihmisiä. Lääkäri, eläinlääkäri, Helsingin ja Itä-Suomen yliopiston dosentti, emeritusprofessori. Opiskellut ravitsemusepidemiologiaa, ravitsemuspatologiaa ja tulehduspatologiaa Harvardin yliopistossa Yhdysvalloissa. Opettanut epidemiologiaa, eläinpatologiaa, ravitsemuspatologiaa, elintarvikehygieniaa ja ehkäisevää lääketiedettä useissa yliopistoissa. Tutkinut Alzheimerin tautia Suomessa ja Okinawan saarella Japanissa. Hoitanut viransijaisena Vammalan kaupungineläinlääkärin virkaa 1970-luvun lopulla. Kotoisin Putajasta Sastamalasta. Kirjoitti ylioppilaaksi Lavian yhteiskoulusta 1965. 76-vuotias. Harrastukset: Hiihto, suunnistus, pyöräily ja vaeltaminen.