Asiantuntijat kertovat, mitä ja mihin aikaan illalla kannattaa syödä - Elämänmeno - Tyrvään Sanomat

”Iltasyöminen lihottaa” on yleinen uskomus, mutta se ei ole koko totuus – Asiantuntijat kertovat, mitä ja mihin aikaan illalla kannattaa syödä

Iltapalasta kannattaa tehdä selkeä ateria, jotta napostelu vähenee.

Iltapala kannattaa syödä pari tuntia ennen nukkumaanmenoa, varsinkin, jos kärsii närästysvaivoista.

27.12.2021 6:00

Iltapala jää helposti muiden aterioiden varjoon. Jotkut välttelevät kokonaan illalla syömistä painon nousun pelossa, toiset nauttivat iltanapostelusta teen äärellä.

Selvitimme, millainen on yleispätevä ohje hyvän iltapalan laatimiseen ja onko väitteessä ”iltasyöminen lihottaa” perää.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos